Welkom bij prikkelbaas

PRIKKELBAAS is er voor kinderen, tieners, jongeren en hun ouders.

Slaapt jouw kind slecht (in)? Is er weinig focus? Is het lastig om om te gaan met de verschillende gevoelens en emoties? Zit het hoofd vol en is er veel spanning?

Ik ben er om kinderen en jongeren op een speelse en praktische manier handvatten mee te geven waardoor ze meer zelfvertrouwen ontwikkelen en leren om te ontspannen te midden van de dagelijkse prikkels. Dit doe ik onder andere door mindfulness en yoga in te zetten.

Mindfulness kan helpen om met je aandacht in het nu te zijn en je lijf te voelen.

Bewust worden van gevoelens, gedachtes en emoties, niet alleen met je aandacht bij de buitenwereld, maar ook bij je binnenwereld. Leren dat ze prima zijn zoals ze in wezen zijn. We doen dit door tijdens de lessen gebruik te maken van hun eigen superkrachten en ervaren dat ze dit altijd bij zich hebben. De adem, binnenbios, de stopknop en vriendelijkheid voor zichzelf en de ander.

Ik geef individueel of in kleine groepen les, in mijn eigen ruimte, op scholen en kinderopvang in de omgeving van Terborg.

Het belangrijkste voor mij is dat kinderen zich hierbij veilig en gehoord voelen tijdens mijn lessen.

Wil je eerst samen met jouw kind ervaren wat ik voor jullie kan betekenen doe dan een keer mee met een ouder en kind les met creatieve opdrachten, yogaoefeningen, kindermassages, verhalen en mindfulness. Via Instagram maak ik hiervoor de nieuwe data bekend.

Neem gerust contact met mij op om mogelijkheden te bespreken. Dit kan door het aanmeldformulier in te vullen, via jolijn@prikkelbaas.com of 06-23931781.

‘Wat is jouw beste ontdekking?’ Vroeg de Mol. ‘Dat wie ik ben, genoeg is.’ Zei de jongen.
(Charley Mackesy, De jongen, de mol, de vos en het paard.)

wie ben ik?

Ik ben Jolijn, moeder van 3 energieke zoons van 10,10 en 7 jaar oud. Ik weet hoe het is om kinderen met volle hoofden te hebben, vol gedachtes en emoties. Regelmatig wordt hier de vraag gesteld of ik een verhaaltje op hun rug kan tekenen, een kinder-meditatieverhaal aan kan zetten of nog even het lijf kan laten ontspannen door andere oefeningen.

Volle hoofden, stress, emotie, spanning en een lijf dat graag wil bewegen is lastig om mee in slaap te vallen, te focussen op opdrachten en op een rustige manier op dagelijkse prikkels te reageren.

Mindfulness en de daarbij horende oefeningen brengt de kinderen meer rust in hoofd en lijf.

Als gecertificeerd kinder- en jongeren trainer mindfulness help ik ook graag anderen hiermee. Dit doe ik naast mijn werkzaamheden voor Prikkelbaas, ook binnen het mbo onderwijs waar ik al 14 jaar mag werken in het begeleiden van jongeren op een voor hun passende manier.

Mijn aanbod

Mindfulness

Mindfulness kan helpend zijn voor kinderen die bijvoorbeeld, slecht (in)slapen, veel piekeren, spanning ervaren, weinig zelfvertrouwen hebben, moeite hebben met zich concentreren en weer rust willen ervaren in hoofd en lijf.

Mindfulness op school

De methode “Aandacht Werkt” is heel geschikt om op basisscholen te geven en mag weggezet worden onder de burgerschapsdoelen. De leerlingen leren zorg te dragen voor de lichamelijke en psychische toestand van zichzelf en anderen. (OJW34)

Workshops

Er worden ook diverse workshops door mij gegeven zoals kinderyoga en ouder en kind lessen.

Aanmelden

Reviews

De les voelde rustig en kalm met leuke afwisselende en speelse oefeningen, mijn dochter wilde de oefeningen gelijk thuis nog een keer proberen.

Je deed het erg leuk en straalde rust uit op de kinderen. Goede oefeningen, makkelijk thuis toepasbaar.

Mijn zoontje vond de oefeningen erg fijn, het gaf hem veel rust.